Massagem Desportiva – a massagem do mês de Junho no Float in

Todos os meses o Float in Spa Lisboa oferece aos seus clientes uma massagem promocional a preço reduzido.
Com a temperatura a subir e o Verão a aproximar-se, chega a vontade de cuidar do corpo e muitos iniciam uma rotina de exercícios físicos mais puxada.  
A pensar nisto, no mês de Junho, o Float in oferece a Massagem Desportiva para ajudar os seus clientes a relaxarem e a prepararem os músculos para alcançarem a sua melhor performance.

O que é e para que serve a Massagem Desportiva?   

A Massagem Desportiva é uma massagem profunda, especialmente indicada para quem gosta de receber massagens com pressão forte e ritmo intenso. É uma óptima opção para recuperar e preparar a musculatura de quem pratica desporto.  
É comum sentir os músculos doridos após um treino ou uma corrida, devido ao acumulo de ácido láctico nos músculos. A Massagem Desportiva é ideal para aliviar as dores após a prática de exercícios físicos, pois melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas acumuladas na musculatura. Com o sangue a difundir oxigénio a um ritmo normal para os músculos, a recuperação dos tecidos faz-se de forma mais rápida e eficaz, tornando-os mais fortes e resistentes.  
Assim, é um método fundamental para o alívio da dor, relaxamento, estimulação e recuperação muscular, seja a nível terapêutico ou desportivo.  

Posso fazer a Massagem Desportiva antes ou depois da actividade física? 

Pode realizar a Massagem Desportiva após a prática desportiva com o objectivo de diminuir as tensões e inflamações musculares, ou antes da mesma para preparar os músculos, prevenindo lesões e aumentando a performance.  
Quando realizada antes da prática de desporto serve para aquecer ou preparar os músculos e aumentar a performance. A Massagem Desportiva também facilita capacidades e habilidades, como a força, a resistência e a velocidade.

Benefícios da Massagem Desportiva  

Os efeitos da Massagem Desportiva são variados, desde fisiológicos a psicológicos. Conheça os seus
principais benefícios:
- Alívio das dores, pois melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar o ácido láctico  existente na musculatura;
- Ajuda na recuperação, pois relaxa a musculatura que foi sobrecarregada e aumenta a sua oxigenação, diminuindo a sensação de fadiga;
- Reduz a ocorrência de lesões na musculatura e tendões, pois prepara os músculos para o exercício. Pequenas dores ao longo do treino podem transformar-se em problemas sérios se não forem tratados a tempo;
- Relaxa e solta os músculos que ficam constantemente contraídos devido ao uso contínuo e que podem levar ao aparecimento de uma contractura;
- Reabilita os tecidos moles, incluindo músculos, tendões e ligamentos;
- Melhora a performance, pois promove a mobilidade articular;
- Activa o sistema linfático, reduzindo a retenção de líquidos e eliminando as toxinas e resíduos metabólicos;
- Maximiza a acção dos nutrientes;
- Diminui o tempo de recuperação entre os treinos;
- Aumenta a confiança, pois potencia a consistência do treino.

Qual a diferença entre a Massagem Desportiva e a de Relaxamento?   

Enquanto a Massagem de Relaxamento promove o relaxamento da musculatura tensa, através de manobras mais calmas, a Massagem Desportiva visa potenciar os resultados da actividade física e, por isso os seus movimentos são mais fortes e rápidos para promover uma melhor circulação sanguínea e, consequentemente, melhor recuperação dos tecidos musculares.

A quem se destina? 

Mesmo que não pratique exercícios físicos regularmente, pode experimentar a Massagem Desportiva. Pode escolher esta massagem porque prefere movimentos rápidos e pressão forte.
Por estimular a circulação sanguínea, permite um maior aporte de nutrientes e a remoção dos produtos indesejáveis do metabolismo. Promove o equilíbrio músculo-esquelético e proporciona uma sensação de revigoração física e mental.