quinta-feira, 21 de junho de 2018

Emagrecer com sucesso - Siga as dicas Float in para obter os melhores resultados

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Obtenha os melhores resultados na sua dieta: combine Drenagens Linfáticas, com Massagens Modelantes / Anti-celulite 

Todos sabemos o que se deve ou não fazer para "perder aqueles quilos a mais" e em pouco tempo ficar em forma para o Verão. Também sabemos que o ideal é manter uma alimentação saudável o ano inteiro para não ser necessário fazer dietas rápidas nesta altura do ano, mas ainda assim,  nunca é demais lembrar os principais pontos a cumprir que habitualmente são focados pelos nutricionistas:
  • Beber muita água ou chá;
  • Não beber líquidos às refeições;
  • Não ingerir hidratos de carbono ao jantar;
  • Evitar ingerir alimentos duas horas antes de dormir;
  • Comer de duas em duas horas em quantidades pequenas;
  • Evitar bebidas alcoólicas;
  • Evitar açúcar refinado;
  • Fazer bastante exercício.
Obviamente, mais importante do que estar em forma em pouco tempo é a sua saúde, por isso as dietas devem sempre ser acompanhadas por um nutricionista, ou caso isso não seja possível, devem ser realizadas com o maior equilíbrio.

Ao realizar a sua dieta pode facilmente optimizar os resultados se realizar Drenagens Linfáticas, já que, como vimos no anterior post do nosso blog, este é um tratamento muito eficiente para a perca de volume corporal.
Nas drenagens linfáticas, as técnicas manuais são exercidas ao longo do sistema linfático de forma a aumentar a fluidez da linfa. 
Este é um tratamento realizado com uma pressão muito suave, isto porque os vasos linfáticos são bastante superficiais, ficando entre a pele, os músculos e a gordura.


A Drenagem Linfática ajuda no desaparecimento das gorduras e da celulite, diminui volume corporal, melhora a circulação sanguínea e ainda acelera o metabolismo. Os movimentos rítmicos e constates realizados ao longo deste tratamento promovem a desobstrução dos canais linfáticos, gerando uma estimulação molecular no corpo, o que potencia a eliminação dos resíduos líquidos, bem como das toxinas, responsáveis pela formação de nódulos de gordura.

Este tratamento oferece uma aparência mais saudável da pele, causada pela melhor oxigenação da mesma, e define as formas naturais do corpo. 
Pode ser realizado a qualquer pessoa, sendo a procura cada vez mais para resultados de melhoramento estético.
Após a realização da Drenagem é imprescindível uma alimentação cuidada, o ideal será eliminar as gorduras e os açucares, reforçando a ingestão de proteínas, tornando a sua pele mais firme.

Mas, se as Drenagens Linfáticas trazem óptimos resultados, é possível ainda obter melhores resultados se o tratamento intercalar as Drenagens Linfáticas com Massagens Modelantes.

O principio é simples: A Massagem Modelante/Anti Celulítica é uma técnica que trabalha do tecido mais profundo até ao mais superficial, tendo como finalidade: tonificar, oxigenar, rejuvenescer e reafirmar.
Se aquela gordurinha extra está a mais e a celulite já teima em aparecer sugerimos que experimente a Massagem Modelante para realçar as formas e sentir-se logo mais magra ao perder volume corporal e alguns centímetros.
Este tratamento é feito com uma pressão forte nas zonas de gordura localizada, atingindo camadas mais profundas onde se acumulam os nódulos de gordura.
A celulite e a pele com aspecto casca de laranja irão diminuir, melhorando a sua imagem para que se sinta mais leve e confortável.
Os efeitos são visíveis logo após o primeiro tratamento, no entanto, para a obtenção de melhores resultados é aconselhado, pelos nossos terapeutas, a realização frequente da Massagem Modelante Anti-Celulítica aliando a prática de exercício físico e alimentação cuidada. 

Realizar drenagens linfáticas e massagens modelantes no mesmo tratamento: só com o Pack Slim do Float in Spa  

O Float in spa tem um pack que combina na perfeição estes dois tratamentos corporais: o Pack Slim!
Consoante as necessidades de cada cliente vão sendo realizadas drenagens linfáticas ou massagens modelantes/ anti-celulite.
Pode escolher entre o Pack de 5 e 10 Sessões de Massagem Modelante/Anti-Celulítica ou Drenagem Linfática. 

Pode também conjugar ambos os tratamentos, fazendo por exemplo três Drenagens e duas Modelantes ou se optar pelo Pack de 10 sessões fazer cinco sessões de cada, para uma melhoria de resultados. Podendo ainda realizar apenas um dos tratamentos, a escolha é inteiramente sua, ou serão realizados os tratamentos que o seu corpo precisar.

Como sabemos, para que os resultados sejam ainda melhores é conveniente complementar o Pack Slim com algum exercício físico e uma alimentação saudável.

Pode adquirir o Pack Slim em todas as recepções, no spas do Float in em Lisboa, no Rato, Picoas ou Belém e usufruir dos tratamentos também em qualquer um dos mesmos spas. Este pack pode ser ainda adquirido online através do nosso site

No Float pode ainda escolher a duração de cada tratamento, existindo sessões de 30/60minutos e Packs de 5 ou 10 Sessões.
  • 5 sessões de 30min | 180€
  • 5 sessões de 55min | 235€
  • 10 Sessões de 30min | 320€
  • 10 Sessões de 55min | 430€
Fique no melhor de si com o Pack Slim!
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sexta-feira, 18 de maio de 2018

Faça da Flutuação uma rotina, o seu Corpo e Mente vão agradecer!

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Conheça todos os benefícios de Flutuar regularmente

Bastante completa, diferente e irreverente a terapia da Flutuação está repleta de benefícios para a saúde mental e física, quando feita regularmente. 
São 300kg de Sal Epsom, dissolvidos em 600 litros de água à temperatura do corpo, num flutuário construído para esse feito, simulando os banhos de sal mineral do Mar Morto, em Israel. 

Ao flutuar todos os estímulos externos, como a luz, o som, o toque, a temperatura e até a força da gravidade são reduzidos, levando a uma privação sensorial que vai proporcionar um profundo estado de relaxamento e paz interior — uma espécie de limbo. 
O ponto de relaxamento é tamanho que é como se de uma meditação profunda se tratasse, aquelas que os monges buditas alcançam após vários anos de prática. O cérebro entra, assim, num estado designado de “ondas cerebrais theta”. — A flutuação pode até surgir como um atalho aos anos de treino para uma meditação profunda. 



Esta terapia, que nos Estados Unidos da América é bastante comum, é altamente eficaz para eliminar o stress e potenciar uma sensação de bem-estar profundo, para lhe dar uma maior qualidade de sono e relaxar totalmente. Uma hora neste estado de suspensão — lembremo-nos que são os 300quilos de sal que vão fazer com que o corpo fique suspenso na água — equivale sensivelmente a 4/6 horas de sono, acelerando o processo de recuperação do corpo, físico e mentalmente. 
Numa só sessão a melhoria da qualidade de sono já vai ser notada, mas incluir regularmente a flutuação na rotina vai trazer um acréscimo à sua qualidade de vida, visto que as horas de sono e a qualidade do mesmo são bastante importantes para a saúde.  

Outro dos grandes benefícios de fazer da flutuação uma constante é o aumento das capacidades cognitivas, incrementando a capacidade de atenção e o foco. Influenciando a capacidade de aprendizagem e a criatividade, reforçadas durante e depois da terapia de flutuação.  

A nível físico uma das grandes mais valias é a redução ou eliminação das dores musculares, óptimo para quem tem lesões crónicas, bem como o aceleramento da recuperação muscular. São vários os desportistas de alta competição que já aderiram a esta terapia para uma melhor performance, a título de curiosidade na NBA são várias as equipas que apostam na flutuação. 
O sal Epsom utilizado na flutuação é , também, benéfico para os ossos e articulações, e também para pele, suavizando-a. 

Vários estudos demonstram que a terapia de flutuação tem um impacto significativo na melhoria do humor. As razões apontadas para este aumento do nível de felicidade incluem os níveis elevados de dopamina e endorfinas alcançados, devido ao estado meditativo profundo alcançado ao flutuar, as atrás referidas ondas cerebris theta. 

Também a ansiedade é reduzida com esta terapia. Porquê? Porque a actividade cerebral é diminuída dado ao estado de relaxamento atingido e como tal algumas partes do cérebro ficam como que desligadas e uma delas é a responsável pela actividade na amígdala, que é por sua vez responsável pela nossa resposta face ao perigo e à posterior ansiedade. 
Durante a flutuação, a amígdala basicamente desliga, "diminuindo" a ansiedade no cérebro. Quanto mais as sessões de flutuação realizadas, mais facilmente se atinge este estado. 

Em suma, flutuar regularmente pode servir como uma terapia para um enorme número de problemas, coisas que todos queremos evitar nas nossas vidas; e também para potenciar vários aspectos positivos, lembremo-nos da maior capacidade de concentração, maior foco e melhor regeneração celular, há na flutuação um incremento na nossa performance diária — e não falamos apenas nos desportistas, mas sim em qualquer profissão, todos precisamos de maior atenção e foco, alguns mais criatividade e força física.  

Os entusiastas da terapia poderão utilizar a flutuação como parte de uma rotina semanal ou mensal, para melhorarem a sua produtividade ou simplesmente para fazer uma manutenção do seu bem-estar e para isso o Float in tem dois Pack de flutuação disponíveis: um de 3 e outro de 10. Uma forma mais cómoda e económica de flutuar regularmente. 
No presente mês de Maio ainda com uma oferta de mais uma sessão, ao adquirir um pack! 
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quarta-feira, 16 de maio de 2018

Saiba porque é que a Drenagem Linfática é indispensável à sua dieta de Verão

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Os efeitos e benefícios da Drenagem Linfática para a perda de volume corporal e para o sucesso na sua dieta

Ouve várias vezes falar de Drenagem Linfática mas desconhece por completo os seus benefícios? 
No Float in este é um tratamento corporal bastante procurado para ajudar na perda daquela "gordurinha" extra e na melhoria do sistema imunitário. 
Fique a par dos benefícios deste tratamento e muito mais neste post. 

O que é a Drenagem Linfática? 

A Drenagem Linfática é uma técnica de massagem desenvolvida em 1932, na Dinamarca, pelo terapeuta Emil Vodder e pela sua mulher Estrid. Este tratamento utiliza movimentos e pressões específicas, trabalhando o sistema linfático, de forma a aumentar a fluidez da linfa.
É através da estimulação da circulação dos líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos que se vai fazer a expulsão das toxinas e resíduos acumulados. A eliminação destes resíduos e toxinas traduz-se no combate eficaz contra a celulite e gorduras localizadas, no melhoramento do sistema imunitário, na estimulação da regeneração dos tecidos e numa acção anti-inflamatória, tendo também efeitos relaxantes.
Como o próprio nome indica, o grande princípio da drenagem é drenar.

Qual o método utilizado no Float in? 


O tipo da drenagem mais conhecido e adequado a qualquer tipo de pessoa é o manual. No Float in, o método utilizado para realizar as drenagens linfáticas é o método de Vodder.
A técnica manual é ainda uma terapia indicada para tratar as pernas cansadas e pesadas, ideal para quem passa muito tempo sentado.
No Float in esta massagem é realizada por profissionais qualificados, que aplicarão as técnicas em movimentos suaves em todo o seu corpo, poderá escolher as zonas onde será dado um maior foco.
A Drenagem Linfática é realizada ao longo do sistema linfático, que é uma rede complexa de vasos e gânglios linfáticos que transportam o fluido linfático (linfa) dos tecidos de volta para o sistema circulatório. Este sistema é um importante componente do sistema imunológico, pois colabora com glóbulos brancos para protecção contra bactérias e vírus invasores.
Ao estimular este sistema e ao ajudá-lo na eliminação de toxinas, esta massagem têm também efeitos muito positivos para a saúde, fortalecendo o sistema imunológico e livrando-o de sobrecargas.

Passo a Passo: 

A Drenagem Linfática é um tratamento realizado com um toque e pressão muito suave, isto porque os vasos linfáticos são bastante superficiais, ficando estes entre a pele, músculos e gordura.
O tratamento inicia-se com a abertura dos gânglios principais que acumulam as toxinas produzidas pelo corpo, dificultando por isso a circulação linfática. Este processo é feito com a mão posicionada sobre o gânglio a fazer uma ligeira pressão, que terá a função de estimular o seu funcionamento. Seguidamente é efectuado o direccionamento da linfa pelos canais linfáticos, com deslizamentos manuais superficiais no sentido do gânglio estimulado. 
São também utilizados movimentos circulares e em forma de 'onda' para arrastar a linfa e estimular a circulação da mesma. 
Está também presente o movimento de compressão e descompressão, para activar as funções naturais dos vasos. Todos os movimentos são feitos no sentido ascendente, sempre intercalando com bombeamento nos gânglios principais.

Os benefícios de realizar uma Drenagem Linfática:

Actualmente são muitas as pessoas que procuram a Drenagem Linfática para a obtenção de melhores resultados a nível estético. 
Um dos principais benefícios deste tratamento é aumentar a fluidez do sistema linfático, desimpedindo-o e ajudando à libertação dos resíduos e toxinas acumulados no organismo.
A eliminação da celulite e a redução do efeito "casca de laranja" são dois dos principais benefícios da Drenagem Linfática, assim como a perda de volume e a definição das formas naturais do corpo.
Ao desintoxicar o seu corpo aumenta a eficácia do sistema imunitário, protegendo o seu organismo de agressões diárias, preservando o seu bem-estar e zelando pela sua saúde.
Quer saber a melhor notícia? Logo na primeira sessão consegue ver resultados!
Este tratamento funciona como um processo de desintoxicação que deve ser complementado com uma alimentação saudável e com a prática de exercício físico. É também aconselhável beber muita água, o ideal será 1,5L de água por dia. 

Drenagem Linfática no Float in

Todos os tratamentos corporais Float in são realizados por profissionais qualificados, que avaliarão caso a caso quais as melhores técnicas a aplicar.  
Este é um tratamento que, para uma melhoria de resultados, aconselhamos que seja feito regularmente, e por isso, o Float in tem à disposição packs de Drenagens Linfáticas que pode marcar quando desejar. 

Preços Drenagem Linfática no Float in 

No Float in tem a oportunidade de escolher entre sessões individuais de 30/60 minutos ou Packs de 5 ou 10 Sessões.

Conheça os nossos preços aqui:
  • 30minutos | 40€
  • 60minutos | 55€
  • Pack de 5 sessões de Drenagem Linfática de 30 minutos | 160€
  • Pack de 5 sessões de Drenagem Linfática de 55 minutos | 210€
  • Pack de 10 sessões de Drenagem Linfática de 30 minutos | 185€
  • Pack de 10 sessões de Drenagem Linfática de 55 minutos | 370€
Marque já a primeira sessão em qualquer um dos spas do Float in Spa Lisboa: Float in Spa Rato, Float in Spa Picoas ou Float in Spa Belém. 
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sexta-feira, 27 de abril de 2018

Os 3 melhores Presentes para a Melhor Mãe do Mundo

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Siga a sugestão Float in para o Dia da Mãe: Ofereça um Voucher Float in

Todas as Mães do Mundo merecem ser mimadas todos os dias, mas existe um dia especial em que devemos mimar a dobrar, e esse dia está a chegar!
Porque todos os anos é difícil encontrar um presente à medida da sua mãe, este ano propomos a oferta de um presente fora do comum e inigualável. 
Prometemos que a Mãe vai adorar, ficar com mais energia, mais relaxada e ainda mais bonita. Do que falamos? Saiba tudo neste post do blog. 


Ritual Spa Super Mãe 

Especialmente a pensar nas mães que precisam MESMO de descansar, o Float in preparou em exclusivo um ritual para deixar a mãe nas nuvens de tão relaxada se sentir. Com a Massagem Especial de Relaxamento, uma Massagem de Assinatura Float in, todo o corpo é massajado, desde a ponta dos pés ao couro cabeludo. São utilizadas pedras quentes vulcânicas para relaxar os músculos em pleno. Estas pedras têm propriedades terapêuticas bem como relaxantes. Para completar este ritual adicionamos um mini facial para uma pele hidratada e cuidada. No final, as super mães desfrutam do ritual do chá na sala de relaxamento - chá exclusivo Float in. O Ritual Spa Super Mãe é a junção de momentos de relaxamento com cuidados de beleza. O corpo e a mente vão ficar mais relaxados que nunca. Ofereça no Dia da Mãe um voucher com o Ritual Super exclusivo. 

Himalaya Energy Ritual

Este é um ritual dedicado às mães que precisam de recuperar as suas energias. O Himalaya Energy Ritual tem início numa revigorante esfoliação com o Sal apanhado nas montanhas dos Himalaias, este é um sal de tom rosa e conhecido pelas suas propriedades terapêuticas. Esta esfoliação detox elimina
toxinas e células mortas da pele, deixando a pele mais limpa que nunca. De seguida, sinta os prazeres de uma Massagem de Assinatura Float in, a Massagem Oriental combina técnicas ayurvédicas, shiatsu e tailandesas, que vai revigorar o espírito e relaxar todos os músculos do corpo. Os óleos essenciais fazem parte da delícia desta massagem, juntamente com o Alóe Vera vão hidratar, regenerar e nutrir a sua pele proporcionando uma sensação de profundo rejuvenescimento.
Faça a sua mãe viajar por terras orientais sem sair do Float in com este ritual que irá oferecer uma energia extra. 

Balance & Beauty a la Carte

O Programa Balance & Beauty à La Carte é o programa mais completo e personalizável do Float in. Entregue o corpo e a mente a este programa e encontre a harmonia perfeita através de momentos únicos de beleza, prazer e bem-estar. Este programa tem início com a Sessão de Flutuação, uma terapia onde a ausência de gravidade é a palavra de ordem, oferecendo momentos únicos de bem-estar, bem como inúmeros benefícios terapêuticos. Uma Sessão de Flutuação equivale a 4/6horas, eliminado todo o stress e fadiga acumulados. Após a Sessão de Flutuação segue-se o ritual do chá na
Sala de Relaxamento, onde o corpo se prepara para os tratamentos seguintes.
O cliente poderá escolher no menu Float in qual a Massagem que deseja realizar. O Envolvimento corporal e o Tratamento Facial são também escolhidos pelo mesmo. O Float in beneficia de um leque variado de Massagens adequados a cada tipo de pessoa. Podendo escolher entre Massagens de Relaxamento, Terapêuticas ou Orientais. 
Depois da Massagem segue-se o Envolvimento Corporal que pode ser realizado com Lama do Mar Morto, rica em propriedades terapêuticas, ou pode preferir o Envolvimento Firmante e Adelgançante que elimina as gorduras localizadas, combatendo a celulite, deixando a pele mais firme, suave e hidratada. Por fim, um Tratamento Facial irá cuidar da beleza da sua mãe para que a mesma se sinta revigorada e rejuvenescida. Um programa onde o corpo e a mente ficam em perfeito equilíbrio. 
Ofereça uma tarde no spa à Melhor Mãe do Mundo com o Programa Balance & Beauty à La Carte. Ela vai adorar. 

Pode adquirir os Vouchers de Oferta com qualquer um destes programas ou até mesmo com outros tratamentos Float in de acordo com a sua preferência. Estes vouchers podem ser adquiridos em todas as recepções Float in Spa – Rato, Picoas ou Belém – ou pode ainda comprar online no conforto do seu lar. 
Basta apenas preencher todos os dados, fazer o pagamento e em poucos minutos recebe o voucher no seu e-mail.
Do que está à espera para oferecer um Presente Float in? 
Conheça a nossa oferta completa aqui fique a par das nossas promoções do Dia da Mãe. Ofereça um dos nossos vouchers à Melhor Mãe do Mundo.
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terça-feira, 24 de abril de 2018

Conheça tudo sobre a Massagem Ayurvédica

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Massagem Ayurvédica 

Considerada uma das massagens mais completas, a Massagem Ayurvédica é proveniente da medicina ayurveda. Influenciadora da medicina chinesa e também da ocidental, é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde e o seu nome resulta da junção de duas palavras em sânscrito: “ayur” que significa vida e “veda” ciência.  A massagem Ayurvédica é originária da Índia e já conta com mais de 5 mil anos de existência.

A Massagem Ayurvédica tem como principal objectivo equilibrar a energia do corpo e da mente, trabalhando os nossos centros vitais, também conhecidos por chakras, cuidar de nós num todo e não apenas no exterior ou no interior. Tendo em conta que o principio de actuação da medicina Ayurveda baseia-se no reconhecimento da doença como mais que a manifestação de sintomas desagradáveis ou perigosos para a saúde. Para esta medicina a doença inicia-se muito antes de chegar à fase em que demonstra sintomas. Pequenos desequilíbrios tendem a aumentar com o passar do tempo, e se não forem corrigidos, poderão mais tarde originar enfermidades com efeitos visíveis.

Quanto aos chackras trabalhados na massagem Ayurvédica cada um está associado a uma glândula específica e os principais são sete, de baixo para cima: Básico, Sexual, Plexo Solar, Cardíaco, Laríngeo, Frontal e Coronário. Todos eles estão associados ao sistema endócrino do corpo humano, e cada um retém informações ou padrões energéticos específicos para cada pessoa. Estando relacionados com aspectos negativos e positivos, com a personalidade de cada um de nós, inclinações e emoções.

A Massagem Ayurvédica quando feita regularmente é uma das melhores formas de rejuvenescimento celular e eliminação de stress. Tem, também, como benefícios directos a desintoxicação do organismo; uma melhoria do humor e por consequência redução de sintomas da depressão; a melhoria da forma física, pelos estímulos dados ao organismo; o alinhamento de postura e equilíbrio no corpo; a prevenção de doenças respiratórias; o rejuvenescimento da pele, tendo em conta o factor mencionado em cima do rejuvenescimento celular; um maior relaxamento muscular; e o fortalecimento do sistema imunológico.

As sensações provenientes de receber esta massagem vinda da Índia são inúmeras e sempre muito boas: imagine uma Massagem que energiza mas que também relaxa! É assim a Massagem Ayurvédica.

A sala onde é realizada é aromatizada com um óleo à escolha de quem a vai receber, de entre a gama disponível no Float in Spa, e a massagem é feita num tatami, no chão. Durante a execução da mesma os músculos vão ficando leves e a mente tranquila, tudo derivado às técnicas de deslizamento, amassamentos, alongamentos e toques profundos, que o terapeuta faz, com o acompanhamento de óleos essenciais, que complementam a massagem com as suas propriedades, e ao som de músicas que remetem até ao oriente, numa verdadeira viagem espiritual. No final a sensação é de um bem estar total e serenidade, energias recarregadas, corpo alongado e revitalizado — óptima também para quem pratica exercício físico pela libertação muscular que se sente durante a massagem e no seu término.

Venha conhecer a massagem Ayurvédica no Float in. Cuide de si, previna futuros mal estares e fique a sentir-se muito bem depois de receber esta massagem.




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