quarta-feira, 12 de junho de 2019

Drenagem Linfática e Massagem Modelante em Lisboa

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Todos sabemos o que se deve ou não fazer para "perder aqueles quilos a mais" e em pouco tempo ficar em forma para o Verão. 
Também sabemos que o ideal é manter uma alimentação saudável o ano inteiro para não ser necessário fazer dietas rápidas nesta altura do ano, mas ainda assim, nunca é demais lembrar os principais pontos a cumprir que habitualmente são focados pelos nutricionistas:

  • Beber muita água ou chá;
  • Não beber líquidos às refeições;
  • Não ingerir hidratos de carbono ao jantar;
  • Evitar ingerir alimentos duas horas antes de dormir;
  • Comer de duas em duas horas em quantidades pequenas;
  • Evitar bebidas alcoólicas;
  • Evitar açúcar refinado;
  • Fazer bastante exercício.
Obviamente, mais importante do que estar em forma em pouco tempo é a sua saúde, por isso as dietas devem sempre ser acompanhadas por um nutricionista, ou caso isso não seja possível, devem ser realizadas com o maior equilíbrio.

Ao realizar a sua dieta pode facilmente optimizar os resultados se realizar Drenagens Linfáticas, já que, como vimos no anterior post do nosso blog, este é um tratamento muito eficiente para a perca de volume corporal.
Nas drenagens linfáticas, as técnicas manuais são exercidas ao longo do sistema linfático de forma a aumentar a fluidez da linfa. 
Este é um tratamento realizado com uma pressão muito suave, isto porque os vasos linfáticos são bastante superficiais, ficando entre a pele, os músculos e a gordura.

A Drenagem Linfática ajuda no desaparecimento das gorduras e da celulite, diminui volume corporal, melhora a circulação sanguínea e ainda acelera o metabolismo. Os movimentos rítmicos e constates realizados ao longo deste tratamento promovem a desobstrução dos canais linfáticos, gerando uma estimulação molecular no corpo, o que potencia a eliminação dos resíduos líquidos, bem como das toxinas, responsáveis pela formação de nódulos de gordura.

Este tratamento oferece uma aparência mais saudável da pele, causada pela melhor oxigenação da mesma, e define as formas naturais do corpo. 
Pode ser realizado a qualquer pessoa, sendo a procura cada vez mais para resultados de melhoramento estético.
Após a realização da Drenagem é imprescindível uma alimentação cuidada, o ideal será eliminar as gorduras e os açucares, reforçando a ingestão de proteínas, tornando a sua pele mais firme.

Mas, se as Drenagens Linfáticas trazem óptimos resultados, é possível ainda obter melhores resultados se o tratamento intercalar as Drenagens Linfáticas com Massagens Modelantes.

O principio é simples: A Massagem Modelante/Anti Celulítica é uma técnica que trabalha do tecido mais profundo até ao mais superficial, tendo como finalidade: tonificar, oxigenar, rejuvenescer e reafirmar.

Se aquela gordurinha extra está a mais e a celulite já teima em aparecer sugerimos que experimente a Massagem Modelante para realçar as formas e sentir-se logo mais magra ao perder volume corporal e alguns centímetros.
Este tratamento é feito com uma pressão forte nas zonas de gordura localizada, atingindo camadas mais profundas onde se acumulam os nódulos de gordura.
A celulite e a pele com aspecto casca de laranja irão diminuir, melhorando a sua imagem para que se sinta mais leve e confortável.
Os efeitos são visíveis logo após o primeiro tratamento, no entanto, para a obtenção de melhores resultados é aconselhado, pelos nossos terapeutas, a realização frequente da Massagem Modelante Anti-Celulítica aliando a prática de exercício físico e alimentação cuidada. 

Realize um Tratamento composto por drenagens linfáticas e massagens modelantes.

Para que possa beneficiar de todos os efeitos dois 2 tratamentos e assim obter os melhores resultados, o ideal é alternar entre a drenagem linfática e a massagem modelante, ao longo de várias sessões. No Float in Spa pode realizar este tratamento com o Pack Slim.

Consoante as necessidades de cada cliente vão sendo realizadas drenagens linfáticas ou massagens modelantes/ anti-celulite. Pode escolher entre o Pack de 5 e 10 Sessões, de 30 ou 55 minutos.

Pode adquirir o Pack Slim em qualquer recepção do Float in em Lisboa, no Rato, Picoas ou Belém e usufruir dos tratamentos também em qualquer um dos mesmos spas. Contacte o departamento de reservas do Float in Spa para efectuar a 1º marcação do seu tratamento. 21 388 01 93  ou 915785821.


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Uma Massagem para desportistas e adeptos de Massagens Fortes

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Com a chegada do Verão existe uma maior preocupação com a forma física. As idas ao ginásio, as corridas matinais e os treinos são uma grande ajuda para que possa estar sempre no melhor de si.

Mas há uma forma de estar melhor ainda: complementar o exercício com uma Massagem Desportiva!

Saiba tudo sobre esta massagem e os seus inúmeros benefícios neste post do blog.

O que é a Massagem Desportiva?

Também conhecida por Deep Tissue, A Massagem Desportiva é uma massagem profunda, especialmente indicada para quem gosta de receber massagens com pressão forte e ritmo intenso. É especialmente recomendada para quem pratica desporto promovendo o equilíbrio músculo-esquelético e proporcionando uma sensação de revigoração física e mental.

É comum sentir os músculos doridos após um treino ou uma corrida, devido ao acumulo de ácido láctico nos músculos. A Massagem Desportiva é ideal para aliviar as dores após a prática de exercícios físicos, pois melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas acumuladas na musculatura. Com o sangue a difundir oxigénio a um ritmo normal para os músculos, a recuperação dos tecidos faz-se de forma mais rápida e eficaz, tornando-os mais fortes e resistentes. 

Assim, é um método fundamental para o alívio da dor, relaxamento, estimulação e recuperação muscular, seja a nível terapêutico ou desportivo. Esta massagem é realizada por jogadores de futebol que depois do jogo procuram relaxamento e a eliminação de dores musculares provocadas em campo. 

Massagem Desportiva antes ou depois do treino?

A Massagem Desportiva é uma excelente opção para preparar os músculos para alcançarem a sua melhor performance antes da prática de desporto e para recuperar após o exercício.

Ao realizar a massagem antes do treino, irá aquecer e preparar os músculos para o esforço físico, prevenindo lesões e facilitando capacidades e habilidades, como a força, a resistência e a velocidade. Além disso, aumenta a capacidade cardiorrespiratória.

Pode ser realizada após a prática desportiva com o objetivo alongar as fibras musculares e melhorar a circulação sanguínea, semelhante a uma drenagem linfática. Ajuda a recuperar tecidos lesionados, distribuir e eliminar o ácido láctico, evitando as cãibras. 

Benefícios da Massagem Desportiva

A Massagem Desportiva oferece inúmeros benefícios, podendo ser considerada como atividade complementar à corrida. Conheça alguns dos seus principais efeitos:

  • Diminui da sensação de dor, pois melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar o ácido láctico existente na musculatura;
  • Reduz o cansaço, proporcionando uma sensação de revigoração física e mental;
  • Ajuda na recuperação muscular, pois relaxa a musculatura que foi sobrecarregada e aumenta a sua oxigenação;
  • Reduz a ocorrência de lesões na musculatura e tendões, pois prepara os músculos para o exercício. 
  • Relaxa e solta os músculos que ficam constantemente contraídos devido ao uso contínuo e que podem levar ao aparecimento de uma contractura;
  • Reabilita os tecidos moles, incluindo músculos, tendões e ligamentos;
  • Melhora a performance, pois promove a mobilidade articular;
  • Activa o sistema linfático, reduzindo a retenção de líquidos e eliminando as toxinas e resíduos metabólicos;
  • Maximiza a acção dos nutrientes;
  • Diminui o tempo de recuperação entre os treinos;
  • Aumenta a confiança, pois potencia a consistência do treino.




Mesmo que não pratique exercício físico regularmente, a Massagem Desportiva é também indicada para si se a sua preferência recai nas massagens com movimentos rápidos e pressão forte.

Por estimular a circulação sanguínea, permite um maior aporte de nutrientes e a remoção dos produtos indesejáveis do metabolismo. Promove o equilíbrio músculo-esquelético e proporciona uma sensação de revigoração física e mental.

No Float in Spa pode realizar esta Massagem Desportiva com a duração de 60minutos, podendo optar pelos spas do Rato, Picoas ou Belém.
Pode ainda oferecer esta massagem em forma de voucher ao seu desportista favorito ou aos adeptos de massagens fortes. Para marcar esta massagem pode fazê-lo através do contacto telefónico 213 880 193 / 915 785 821 ou através do e-mail: info@float-in.pt.

O Float in Spa sugere a realização desta massagem após uma sessão de flutuação, combinando os inúmeros benefícios desta terapia natural com os da massagem desportiva sentir-se-à melhor que nunca. Experimente!
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Foot Massage e Nova Massagem a Dois - 2 novidades Float in Spa!

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Desde 2008 que o Float in Spa procura inovar com novas massagens, tratamentos ou programas que vão ao encontro das necessidades dos seus clientes. o Menu Float in conta com mais de 20 massagens, dezenas de programas e vários tratamentos exclusivos, que encontra apenas nos Spas do Float in.

O menu a dois do Float in é outra das características únicas. Está repleto de massagens, rituais e programas que proporcionam o melhor relaxamento às caras-metade que procuram um spa em Lisboa.
Em Maio o Menu a dois do Float in Spa foi reforçado com um novo ritual - super revigorante: o Energy Ritual que combina uma Espoliação Corporal detox, a hidratação e uma Massagem Revigorante.

Mas esta não é a única novidade do menu Float in. A nova Foot Massage, promete fazer as delícias dos clientes Float in, seja realizada individualmente, ou como complemento de outros tratamentos!

Conheça as duas novidades Float in Spa em baixo nesta publicação.

Energy Ritual a Dois

Para revigorar corpo e mente das caras-metades, o Float in criou um novo ritual a dois para partilhar com a sua cara-metade: o Energy Ritual a Dois

Este ritual de assinatura Float in inclui uma Esfoliação Corporal e uma Massagem Revigorante e Detox para ser partilhada lado a lado nas salas a dois do Float in Spa.

O Energy Ritual a dois inicia-se com uma Esfoliação Detox realizada com Sal recolhido nos lados das Montanhas dos Himalaias. Este Sal, de tom rosa, é rico em minerais, desintoxica o organismo e remove as células mortas da pele.

De seguida, à luz de velas as caras-metades recebem a Massagem Nova Energia, uma massagem com efeitos revigorantes, anti-stress e detox. 

Considerada uma massagem forte, esta utiliza movimentos profundos e alongamentos que promovem a flexibilidade e a diminuição de tensões, oferecendo uma maior sensação de revigoração.

A pensar nos melhores cuidados do corpo, a Massagem Nova Energia é realizada com Aloé Vera e uma combinação perfeita de óleos essenciais de eucalipto, hortelã-pimenta e alecrim. 

Esta massagem de assinatura Float in inclui ainda uma Drenagem Linfática numa zona à escolha do cliente, com o objetivo de desintoxicar e diminuir o volume corporal.

Por fim, o casal desfruta do ritual do chá na sala de relaxamento onde poderão partilhar momentos únicos de relaxamento com as infusões 100% naturais e exclusivas Float in Spa.

O Energy Ritual a Dois  proporciona às caras-metades a energia que precisam para estarem no melhor de si todos os dias!

Foot Massage: Os pés merecem todos os cuidados do mundo


Porque os pés são a base de todo o corpo, o novo ritual Float in Spa inclui uma esfoliação e técnicas de reflexologia nos pontos chave dos seus pés para lhe proporcionar uma sensação de bem-estar generalizado. 

Realizar uma massagem nos pés tem uma grande influência no nosso organismo, oferecendo inúmeros benefícios ao bem-estar físico e mental. 

Um dos grandes benefícios é a estimulação da circulação sanguínea, aliviando as dores nos pés e nas pernas. 

Para além disso, é um grande aliado no combate ao stress acumulado pela correria do dia-a-dia, ajudando o corpo a relaxar pelos benefícios fisiológicos que produz no corpo.

A Foot Massage é uma excelente opção para quem passa muito tempo com sapatos de salto e precisa de aliviar as tensões dos pés, e também para quem passa muito tempo de pé, ou até mesmo depois de uma caminhada ou corrida. Além destas, outras vantagens desta massagem é o alívio imediato das dores musculares, irritações e ardores, eliminação de impurezas e renovação da pele, melhoria no aspecto das cicatrizes, além de devolver a humidade natural da pele e combater fungos.

Pode realizar a Foot Massage individualmente com a duração de 25min pelo valor de 30€ ou se preferir pode adicionar a outra massagem como complemento.

Esperamos que goste das nossas novidades e sozinho ou acompanhado, venha experimentar num dos spas do Float in.
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sexta-feira, 24 de maio de 2019

Vantagens de flutuar a meio do Dia - Happy Hour Float in Spa

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Diga adeus ao stress e renove energias com a Happy Hour Float in!

O stress é considerado um dos maiores problemas de saúde do século XXI e a flutuação é conhecida como um dos seus melhores antídotos.

Nos flutuários do Float in estão mais de 300 quilos de Sal Epsom o que faz com que flutue sem qualquer tipo de esforço. Durante a sessão, todos os estímulos externos são reduzidos para lhe proporcionar um profundo estado de relaxamento e paz interior, que elimina a fadiga e restabelece a energia.

Sabia que uma sessão de flutuação equivale a 4/6 horas de sono? Sim, leu bem: a ausência de gravidade e a leveza que sente dentro do flutuário faz com que esta sessão equivalha a 6 horas de sono, reduzindo o cansaço acumulado.

Uma sessão de Flutuação fá-lo-á sentir-se mais otimista e com motivação para executar as suas tarefas. A privação dos sentidos reduz a tensão, o stress e a fadiga, o que estimula o nível de memória e concentração, assim como potencia a criatividade.


Vantagens de flutuar a Meio do Dia

Uma Sessão de Flutuação só por si proporciona inúmeros benefícios terapêuticos, sendo um dos principais, a redução de stress e o facto de 1 sessão equivaler a 4/6 horas de sono, reduzindo também o jet lag, uma fadiga resultante de uma descompensação horária, promovendo um "reset" ao relógio biológico.  

Esta terapia natural oferece uma energia extra e contagiante, depois de flutuar terá muito mais energia para enfrentar as reuniões de trabalho.

Notará diferença também na sua criatividade, pois são muitos os estudos que comprovam que as ideias desenvolvidas após a terapia da flutuação são melhores e mais criativas do que aquelas desenvolvidas sem a sessão de flutuação.

Ao flutuar, o humor melhora, deixando-o mais optimista e com um estado de espírito muito mais positivo. No regresso ao trabalho vai conseguir produzir muito mais e melhor

Depois de flutuar, à noite vai adormecer muito mais facilmente e ter um sono mais reparador. A flutuação vai proporcionar-lhe noites bem dormidas tanto em quantidade como em qualidade, de forma a que no dia seguinte se sinta recuperado física e mentalmente.

Se não conseguir vir flutuar deixamos-lhe outras sugestões para ter um ótimo rendimento no trabalho

1.Faça intervalos no horário de trabalho
Faça pequenas pausas de 10 a 15 minutos ao longo do dia. Aproveitar a pausa para um café ou para fazer uma flutuação no Float in Spa.

2. Almoce longe do computador
Não faça refeições na sua mesa de trabalho. Ao sair para almoçar, o seu cérebro reconhece a mudança e consegue associar melhor os pensamentos.

3. Faça actividades físicas regularmenteFaça no mínimo, 30 minutos de exercício físico por dia. A prática vai melhorar o fluxo sanguíneo do seu corpo e cérebro.

4. Tenha uma boa noite de sono
A qualidade do sono é fundamental para garantir um corpo e uma mente saudáveis, ajudando também na redução do stress. O ideal é dormir entre 7 a 9 horas.

5. Marque uma Massagem Relaxante

A Massagem é uma das melhores alternativas para ajudar no combate ao stress. A massagem aumenta a sensação de bem-estar e relaxamento ao sair do seu ambiente de trabalho.


Durante o mês de Maio, delicie-se com uma pausa revigorante no Float in do Rato ou Picoas a preço e duração reduzida para poder conciliar com a sua hora de almoço.
De segunda a sexta-feira, entre as 11h e as 15h, aproveite para desfrutar de uma revigorante Quick Float de 40minutos.

Este é o escape perfeito para voltar ao trabalho com uma energia a quadruplicar. Fazer uma Sessão de Flutuação é a receita perfeita para potenciar a sua criatividade e concentração antes de uma grande reunião, ou para se dedicar ao trabalho com uma nova energia.

Incluir a flutuação e algumas destas técnicas na sua rotina vai ajudá-lo a promover o seu bem-estar físico e mental. Um momento spa só para si repõe as suas energias e permite-lhe estar no melhor de si para encarar todos os desafios.. além disso, sabe muito bem!

No Float in Spa esperamos por si para desfrutar da sua sessão de flutuação de 2ª a 6ª, das 11h às 15h. Contacte-nos para fazer a sua marcação: 213 880 193 | 915 785 821 ou através do e-mail: info@float-in.pt
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segunda-feira, 13 de maio de 2019

Saiba porque é que a Drenagem Linfática é indispensável para uma dieta ou um tratamento pré-verão

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Ouve várias vezes falar de Drenagem Linfática mas desconhece por completo os seus benefícios? 

No Float in este é um tratamento corporal bastante procurado para ajudar na perda daquela "gordurinha" extra e na melhoria do sistema imunitário. 

Fique a par dos benefícios deste tratamento e muito mais neste post.


O que é a Drenagem Linfática? 

A Drenagem Linfática é uma técnica de massagem desenvolvida em 1932, na Dinamarca, pelo terapeuta Emil Vodder e pela sua mulher Estrid. Este tratamento utiliza movimentos e pressões específicas, trabalhando o sistema linfático, de forma a aumentar a fluidez da linfa.

É através da estimulação da circulação dos líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos que se vai fazer a expulsão das toxinas e resíduos acumulados. A eliminação destes resíduos e toxinas traduz-se no combate eficaz contra a celulite e gorduras localizadas, no melhoramento do sistema imunitário, na estimulação da regeneração dos tecidos e numa acção anti-inflamatória, tendo também efeitos relaxantes.


Como o próprio nome indica, o grande princípio da drenagem é drenar.

Qual o método utilizado no Float in? 


O tipo da drenagem mais conhecido e adequado a qualquer tipo de pessoa é o manual. No Float in, o método utilizado para realizar as drenagens linfáticas é o método de Vodder.

A técnica manual é ainda uma terapia indicada para tratar as pernas cansadas e pesadas, ideal para quem passa muito tempo sentado.

No Float in esta massagem é realizada por profissionais qualificados, que aplicarão as técnicas em movimentos suaves em todo o seu corpo, poderá escolher as zonas onde será dado um maior foco.

A Drenagem Linfática é realizada ao longo do sistema linfático, que é uma rede complexa de vasos e gânglios linfáticos que transportam o fluido linfático (linfa) dos tecidos de volta para o sistema circulatório. Este sistema é um importante componente do sistema imunológico, pois colabora com glóbulos brancos para protecção contra bactérias e vírus invasores.

Ao estimular este sistema e ao ajudá-lo na eliminação de toxinas, esta massagem têm também efeitos muito positivos para a saúde, fortalecendo o sistema imunológico e livrando-o de sobrecargas.

Passo a Passo: 

A Drenagem Linfática é um tratamento realizado com um toque e pressão muito suave, isto porque os vasos linfáticos são bastante superficiais, ficando estes entre a pele, músculos e gordura.

O tratamento inicia-se com a abertura dos gânglios principais que acumulam as toxinas produzidas pelo corpo, dificultando por isso a circulação linfática. Este processo é feito com a mão posicionada sobre o gânglio a fazer uma ligeira pressão, que terá a função de estimular o seu funcionamento. Seguidamente é efectuado o direccionamento da linfa pelos canais linfáticos, com deslizamentos manuais superficiais no sentido do gânglio estimulado. 

São também utilizados movimentos circulares e em forma de 'onda' para arrastar a linfa e estimular a circulação da mesma. 

Está também presente o movimento de compressão e descompressão, para activar as funções naturais dos vasos. Todos os movimentos são feitos no sentido ascendente, sempre intercalando com bombeamento nos gânglios principais.

Os benefícios de realizar uma Drenagem Linfática:

Actualmente são muitas as pessoas que procuram a Drenagem Linfática para a obtenção de melhores resultados a nível estético. Um dos principais benefícios deste tratamento é aumentar a fluidez do sistema linfático, desimpedindo-o e ajudando à libertação dos resíduos e toxinas acumulados no organismo.

A eliminação da celulite e a redução do efeito "casca de laranja" são dois dos principais benefícios da Drenagem Linfática, assim como a perda de volume e a definição das formas naturais do corpo.

Ao desintoxicar o seu corpo aumenta a eficácia do sistema imunitário, protegendo o seu organismo de agressões diárias, preservando o seu bem-estar e zelando pela sua saúde.

Quer saber a melhor notícia? Logo na primeira sessão consegue ver resultados!

Este tratamento funciona como um processo de desintoxicação que deve ser complementado com uma alimentação saudável e com a prática de exercício físico. É também aconselhável beber muita água, o ideal será 1,5L de água por dia.

Drenagem Linfática no Float in

Todos os tratamentos corporais Float in são realizados por profissionais qualificados, que avaliarão caso a caso quais as melhores técnicas a aplicar. 

Este é um tratamento que, para uma melhoria de resultados, aconselhamos que seja feito regularmente, e por isso, o Float in tem à disposição packs de Drenagens Linfáticas que pode marcar quando desejar.

Preços Drenagem Linfática no Float in 

Durante o mês de Maio, ao adquirir um Pack de Drenagens Linfáticas, oferecemos-lhe 1 Massagem Modelante Anti-Celulitica.
  • 30minutos | 40€
  • 60minutos | 55€
  • Pack de 5 sessões de Drenagem Linfática de 30 minutos | 160€
  • Pack de 5 sessões de Drenagem Linfática de 55 minutos | 210€
  • Pack de 10 sessões de Drenagem Linfática de 30 minutos | 185€
  • Pack de 10 sessões de Drenagem Linfática de 55 minutos | 370€
Marque já a primeira sessão em qualquer um dos spas do Float in Spa Lisboa: Float in Spa Rato, Float in Spa Picoas ou Float in Spa Belém. 
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