A Massagem
Ayurvédica é a Massagem do Mês de Maio, e na publicação
anterior já lhe falámos sobre como esta massagem é uma das técnicas de cura
utilizadas pela Medicina Ayurvédica. Esta é a forma de medicina mais antiga do
mundo, que se baseia na avaliação dos doshas, ou biotipos de cada pessoa, para
corrigir desequilíbrios e prevenir doenças.
Segundo esta crença milenar, existem três
doshas - Vatta, Pitta e Kapha. Acredita-se que todas as pessoas possuem os três
doshas, mas em proporções variadas. Eventualmente, há excesso ou carência de um
dos três doshas, o que constitui um desequilíbrio que pode originar uma doença.
Estas poderão ser prevenidas, ou as manifestações dos doshas equilibradas,
recorrendo a métodos de cura praticados pela medicina Ayurvédica, que incluem
dietas, exercícios físicos, uso de plantas medicinais, meditação, Yoga e
massagens.
"Dosha" é uma palavra em sânscrito que significa as "forças, no corpo, que mais facilmente se
desequilibram". Mas realmente, o que significa cada dosha, e como poderá
descobrir o seu?
O Dosha Vata
Vata significa a força que gera e possui as
qualidades do ar (e do espaço). Vata não é “gás”, mas a força que, quando em
excesso, produz "gás". Vata é o dosha formado pelos elementos ar e
éter. As suas características podem ser resumidas pela frase "seco, leve e
frio". As pessoas com predominância de Vata são geralmente magras, activas,
costumam ter a pele seca. Segundo a medicina Ayurvédica, pessoas com
predominância de características Vata devem evitar alimentos amargos, bem como
frio e humidade.O Dosha Pitta
Pitta significa "a força que
gera" e possui as qualidades do fogo. Pitta não é "bílis" mas a
força que, quando em excesso, produz "bílis" e "ácido".
Pitta é o dosha formado pelos elementos fogo e água. As suas características
podem ser resumidas pela frase "quente, oleoso e leve". São pessoas
activas e com boa conformação física. Têm tendência a serem nervosas e
facilmente irritáveis. As pessoas com predominância Pitta devem evitar alimentos
salgados e picantes, para não aumentar a irritabilidade digestiva. Em caso de
desarmonia de Pitta, os sintomas iniciais serão febre e infecção. O Dosha Kapha
Kapha significa a força que gera e possui a
qualidade da "água" (e terra). Kapha não é o “muco”, mas a força que,
quando em excesso, produz "muco". Kapha é o dosha formado pelos
elementos água e terra. A suas características podem ser resumidas pela frase
"húmido, pesado e frio". As pessoas com predominância Kapha costumam
ser grandes e pesadas, podendo facilmente tender à obesidade. Devem evitar
alimentos húmidos, frios e pesados, como massas e arroz. Em caso de
desequilíbrio, este costuma manifestar-se como excesso de muco e problemas
respiratórios.
Para encontrar o dosha e as recomendações
de saúde que mais se adequam a si, lembre-se que cada um de nós é resultante da
combinação destes três doshas. Na altura da concepção, a Natureza decide a
combinação de doshas dentro de cada pessoa. Isto é que faz de cada um de nós um
ser único.
Contudo, descobrir o seu dosha predominante
não faz só com que perceba os cuidados de saúde que deverá ter com o seu corpo.
Correspondentes ao seu dosha, verá também traços físicos que se traduzem na
descrição física da pessoa, como por exemplo altura, complexão, olhos, entre
outros traços.
Mais interessante serão descobrir traços
mentais e comportamentais que se traduzem na espécie de pessoa que somos, como
dormimos, sonhamos e pensamos, como reagimos a situações externas, quais as
nossas fragilidades, a atitude em relação a dinheiro, traços intelectuais que
fazem de nós mais expansivos ou introvertidos, criativos ou constantes.
Mas talvez mais útil será perceber através
de cada dosha como doenças e traços próprios são responsáveis por diferentes
espécies de clima, alimentos e meio-ambiente sejam benéficos ou prejudiciais
para o nosso bem-estar físico e emocional.
Assim, é importante compreender nossa
constituição de forma a que o próprio de possa tornar consciente das suas
forças e predisposições internas para certas doenças e padrões negativos de
procedimento. Descobrindo isso, descobrirá o seu " Prakriti" - a sua
Natureza.
Este mês, venha conhecer o mundo fascinante
da medicina ayurvédica com a Massagem
Ayurvédica no Float in, um dos métodos de cura desta forma medicina
milenar.
