![](https://4.bp.blogspot.com/-M9vTw0i_uuo/WPSN8cVR3TI/AAAAAAAAAXA/b06g_emX5iIZfTfznFAOyrnT0fPzWvv9gCLcB/s320/18%2Ba%2Bblg.png)
Segundo esta crença milenar, existem três
doshas - Vatta, Pitta e Kapha. Acredita-se que todas as pessoas possuem os três
doshas, mas em proporções variadas. Eventualmente, há excesso ou carência de um
dos três doshas, o que constitui um desequilíbrio que pode originar uma doença.
Estas poderão ser prevenidas, ou as manifestações dos doshas equilibradas,
recorrendo a métodos de cura praticados pela medicina Ayurvédica, que incluem
dietas, exercícios físicos, uso de plantas medicinais, meditação, Yoga e
massagens.
"Dosha" é uma palavra em sânscrito que significa as "forças, no corpo, que mais facilmente se
desequilibram". Mas realmente, o que significa cada dosha, e como poderá
descobrir o seu?
O Dosha Vata
![](https://2.bp.blogspot.com/-wfuJpBEN31E/WPSOWqKr5lI/AAAAAAAAAXE/yl-j18RJVPMGPfFpE6yEpRxNmAyWPGAXwCLcB/s320/18%2Bb%2Bblg.png)
O Dosha Pitta
![](https://4.bp.blogspot.com/-yL4j-55EOAA/WPSO9Dg74WI/AAAAAAAAAXM/5Xmu7DzUYawAiZRtB6m_JqELTxKHQwoCACLcB/s320/18%2Bc%2Bblg.png)
O Dosha Kapha
Kapha significa a força que gera e possui a
qualidade da "água" (e terra). Kapha não é o “muco”, mas a força que,
quando em excesso, produz "muco". Kapha é o dosha formado pelos
elementos água e terra. A suas características podem ser resumidas pela frase
"húmido, pesado e frio". As pessoas com predominância Kapha costumam
ser grandes e pesadas, podendo facilmente tender à obesidade. Devem evitar
alimentos húmidos, frios e pesados, como massas e arroz. Em caso de
desequilíbrio, este costuma manifestar-se como excesso de muco e problemas
respiratórios.
Para encontrar o dosha e as recomendações
de saúde que mais se adequam a si, lembre-se que cada um de nós é resultante da
combinação destes três doshas. Na altura da concepção, a Natureza decide a
combinação de doshas dentro de cada pessoa. Isto é que faz de cada um de nós um
ser único.
Contudo, descobrir o seu dosha predominante
não faz só com que perceba os cuidados de saúde que deverá ter com o seu corpo.
Correspondentes ao seu dosha, verá também traços físicos que se traduzem na
descrição física da pessoa, como por exemplo altura, complexão, olhos, entre
outros traços.
![](https://1.bp.blogspot.com/-ewmi04CyomM/WPSP_JCPihI/AAAAAAAAAXY/2u9QkD4hrOMBcjZ-5_ruma5lgbevreb6wCLcB/s320/18%2Be%2Bblg.jpg)
Mas talvez mais útil será perceber através
de cada dosha como doenças e traços próprios são responsáveis por diferentes
espécies de clima, alimentos e meio-ambiente sejam benéficos ou prejudiciais
para o nosso bem-estar físico e emocional.
Assim, é importante compreender nossa
constituição de forma a que o próprio de possa tornar consciente das suas
forças e predisposições internas para certas doenças e padrões negativos de
procedimento. Descobrindo isso, descobrirá o seu " Prakriti" - a sua
Natureza.
Este mês, venha conhecer o mundo fascinante
da medicina ayurvédica com a Massagem
Ayurvédica no Float in, um dos métodos de cura desta forma medicina
milenar.