Conheça todos os benefícios de Flutuar regularmente
Bastante completa, diferente e irreverente a terapia da Flutuação está repleta de benefícios para a saúde mental e física, quando feita regularmente.
São 300kg de Sal Epsom, dissolvidos em 600 litros de água à temperatura do corpo, num flutuário construído para esse feito, simulando os banhos de sal mineral do Mar Morto, em Israel.
Ao flutuar todos os estímulos externos, como a luz, o som, o toque, a temperatura e até a força da gravidade são reduzidos, levando a uma privação sensorial que vai proporcionar um profundo estado de relaxamento e paz interior — uma espécie de limbo.
O ponto de relaxamento é tamanho que é como se de uma meditação profunda se tratasse, aquelas que os monges buditas alcançam após vários anos de prática. O cérebro entra, assim, num estado designado de “ondas cerebrais theta”. — A flutuação pode até surgir como um atalho aos anos de treino para uma meditação profunda.
Esta terapia, que nos Estados Unidos da América é bastante comum, é altamente eficaz para eliminar o stress e potenciar uma sensação de bem-estar profundo, para lhe dar uma maior qualidade de sono e relaxar totalmente. Uma hora neste estado de suspensão — lembremo-nos que são os 300quilos de sal que vão fazer com que o corpo fique suspenso na água — equivale sensivelmente a 4/6 horas de sono, acelerando o processo de recuperação do corpo, físico e mentalmente.
Numa só sessão a melhoria da qualidade de sono já vai ser notada, mas incluir regularmente a flutuação na rotina vai trazer um acréscimo à sua qualidade de vida, visto que as horas de sono e a qualidade do mesmo são bastante importantes para a saúde.
Outro dos grandes benefícios de fazer da flutuação uma constante é o aumento das capacidades cognitivas, incrementando a capacidade de atenção e o foco. Influenciando a capacidade de aprendizagem e a criatividade, reforçadas durante e depois da terapia de flutuação.
A nível físico uma das grandes mais valias é a redução ou eliminação das dores musculares, óptimo para quem tem lesões crónicas, bem como o aceleramento da recuperação muscular. São vários os desportistas de alta competição que já aderiram a esta terapia para uma melhor performance, a título de curiosidade na NBA são várias as equipas que apostam na flutuação.
O sal Epsom utilizado na flutuação é , também, benéfico para os ossos e articulações, e também para pele, suavizando-a.
Vários estudos demonstram que a terapia de flutuação tem um impacto significativo na melhoria do humor. As razões apontadas para este aumento do nível de felicidade incluem os níveis elevados de dopamina e endorfinas alcançados, devido ao estado meditativo profundo alcançado ao flutuar, as atrás referidas ondas cerebris theta.
Também a ansiedade é reduzida com esta terapia. Porquê? Porque a actividade cerebral é diminuída dado ao estado de relaxamento atingido e como tal algumas partes do cérebro ficam como que desligadas e uma delas é a responsável pela actividade na amígdala, que é por sua vez responsável pela nossa resposta face ao perigo e à posterior ansiedade.
Durante a flutuação, a amígdala basicamente desliga, "diminuindo" a ansiedade no cérebro. Quanto mais as sessões de flutuação realizadas, mais facilmente se atinge este estado.

Os entusiastas da terapia poderão utilizar a flutuação como parte de uma rotina semanal ou mensal, para melhorarem a sua produtividade ou simplesmente para fazer uma manutenção do seu bem-estar e para isso o Float in tem dois Pack de flutuação disponíveis: um de 3 e outro de 10. Uma forma mais cómoda e económica de flutuar regularmente.
No presente mês de Maio ainda com uma oferta de mais uma sessão, ao adquirir um pack!
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